三九灸,即天灸疗法,也称“药物发泡”。是采用对皮肤有较强刺激作用的中药贴敷穴位或患处,借助药物对穴位刺激以激发经络、调整气血的一种疗法。“三九灸”是“天灸”疗法的一种,依据中医学的“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论,以经络腧穴及时间治疗学为基础,选择化痰、平喘及补益肺脾肾的药物精制成药膏,在“三九天”的寒冷季节,敷贴穴位以治疗顽固性呼吸系统等疾病。常用于支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性胃肠炎,溃疡病,慢性腹泄,风湿与类风湿性关节炎,强直性脊柱炎,虚寒头痛、颈肩腰腿痛等治疗。根据中医传统理论,在每年的三九天的时候进行“三九灸”来加强和巩固三伏灸的疗效。三九天灸可以借药物之温热之性温阳益气,健脾补肾益肺,祛风散寒,使人体阳气充沛,减轻病患的症状,减少疾病的发作。 “三九灸”与“三伏灸”相配合,夏养三伏、冬补三九,疗效相得益彰,连续敷贴三年(一疗程)后,更能使经络气血贯通,显著提高人体免疫能力。 2013年三九灸时间 2013年12月13日;(加强) 2013年12月22日;(一九) 2013年12月31日;(二九) 2014年01月09日;(三九) 2014年01月18日;(加强)
小儿发热,是日常生活中年轻的父母最常遇见的问题,面对发热我们除了外敷退热贴之外,往往别无它策,这里推荐一下推拿手法,以期给予大家提高一些帮助。1. 开天门:自两眉中间至前发际成一条直线。 操作:两拇指由眉心向额上至发际交替直推,约15~20次。 主治:外感发热头痛。2.推坎宫:自眉头起沿眉梢成一直线。 操作:两拇指自眉头向眉梢分推,约15~20次。 主治:外感发热,头痛,目赤痛。3.按揉迎香:鼻翼外缘,鼻唇沟陷中。 操作:用右手食、中二指同时按揉迎香,约15~20次。 主治:鼻塞流涕,不闻香臭,口眼歪斜。4.揉大椎:第七颈椎棘突下(大约在与两肩平行的脊柱突出的脊椎骨)。 操作:以右手中指端揉达大椎穴,约15~20次。 主治:发热,项强(脖子发硬),咳嗽。5.推天河水:前臂侧面正中,自腕横纹至肘横纹成一直线。 操作:以左手持患儿之手,使掌心向上,再以右手拇指桡侧面或食、中指并拢,自腕横纹推向肘横纹,双手交替操作,反复约10~20次。 主治:外感发热,潮热,内热,烦躁不安,口渴等。6.推六腑:前臂尺侧,阴池穴(手腕横纹处)至肘尖处成一直线。 操作:以左手持患儿左手,以右手拇指,或食、中指面自肘推向腕部;然后再交换双手,作另一侧手臂。反复约15~20次。 主治:一切实热病症,如高烧、咽痛、惊风、腮腺炎和大便燥结等。
中风患者饮食注意事项中风病人的饮食具体应注意以下几点:● 限制吃动物脂肪及胆固醇较多的食物。如猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏(肝、肾、脑、心等)。● 最好食用植物油(如橄榄油、花生油、豆油、麻油、菜籽油等)。因为植物油主要含有不饱和脂肪酸,可促使血清胆固醇降低。● 饮食中应有适当的蛋白质,包括动物蛋白(如蛋清、瘦的猪、牛、羊肉,鱼、鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽)等各种豆制品可降低胆固醇;饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)。● 多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富维生素C和钾、镁等。维生素C可调节胆固醇的代谢,防止动脉硬化的发展,同时可以增强血管的致密性。● 少吃甜食。食物中的单糖和双糖对甘油三脂有较大的影响,如摄入过多的甜食可使血甘油脂三脂增高,胆固醇也可增高。● 每餐食量要适当,不宜过饱,更不能暴饮暴食。因为过饱将加重心脏负担。● 饮食以清淡为宜,不宜过咸。因为食盐中含氯化钠,而钠的渚留对于高血压病是不利的。● 不过量饮酒,尤其是烈性酒,因为酒精一方面可促进动脉硬化的发展,另一方面可引起强烈的血管反应。出现血管运动障碍,甚至诱发中风。一、适宜食物1、主食及豆类的选择玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、糙米等。2、肉、蛋、奶的选择牛肉、瘦猪肉、鸡、鱼、兔、鹌鹑蛋、海蛰头、海参、淡菜等。3、蔬菜的选择芹菜、萝卜、茄子、洋葱、蒜、紫菜、海带、木耳、银耳、香菇等。4、水果的选择苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花籽等。二、饮食禁忌不宜吃含盐重的菜品或腌制品;不宜吃含油脂过高的食物;如咸肉、咸菜、酒、肥肉、猪油、脑、动物的内脏、糖、咖啡、浓茶、应戒烟。三、中风的食疗(1) 黑木耳6克,用水泡发,加入菜肴或蒸食,可降血糖,抗血栓和抗血小板聚集。(2) 芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇的作用。(3) 吃鲜山楂或用山楂泡开水,加适量蜂蜜,冷却后当茶饮。它能扩张血管,具有降压和促进胆固醇排泄的作用。若中风并发糖尿病,不宜加蜂蜜。(4) 生食大蒜或洋葱10-15克,可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。(5) 中风病人饭后饮食醋5-10毫升,有软化血管的作用。(6) 香蕉花饮:香蕉花5克,水煎代茶饮。可预防中风及脑血管意外。(7) 芹菜汁:芹菜适量。将芹菜洗净去根,捣烂取汁,每日服3次,每日3汤匙,7天为一疗程。清理内热,降压安眠,主治中风、高血压,对血管硬化亦有较好疗效。 若中风病人神志清醒,但进食时有时发生呛咳,则应给予糊状饮食,其饮食内容为蒸蛋羹,肉末菜末稠粥、肉末菜末烂面条、牛奶冲藕粉、水果泥或将饭菜用捣碎机捣烂后给病人食用,中风病人康复期无吞咽苦难,宜以清淡、少油腻,易消化的柔软平衡膳食为主。
2013年7月3日 头伏加强2013年7月13日 初伏2013年7月23日 中伏2013年8月2日 加强2013年8月12日 末伏2013年8月22日 加强
春夏季需防丘疹性荨麻疹:被昆虫叮咬后现鲜红色纺锤形风团样皮疹,十分瘙痒;抓后现小水疱,水疱破裂,瘙痒缓解、结痂,愈后有浅褐色色素沉着。治疗以对症和抗过敏治疗为主,给予抗组胺药物、VC等,外用止痒洗剂、七叶一枝花、无极膏等。注意保持卫生,饮食清淡,不吃甜腻、煎、炸食品。
H7N9型禽流感预防措施:1.加强锻炼,充足休息,增强抵抗力。2.减少与禽类的接触,尤其是与病、死禽的接触。3.购买经过检疫的禽类产品。4.养成良好的个人卫生习惯,加强室内空气流通。5.吃禽肉要煮熟、煮透。5.可进食些具有抗菌消炎和提高免疫力的蔬菜,如大蒜、芦荟、香菇、新鲜萝卜等。
H7N9型禽流感是全球首次发现的新亚型流感病毒,感染后主要以发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状为表现,尤其会出现高热、呼吸困难。对达菲敏感,若发现及时,是可治疗的,市民不必恐慌。如出现流感症状时,应戴上口罩,尽快就诊,务必告知医生发病前是否到过禽流感疫区或与病禽类接触等情况。
清淡食物搭配粗粮节日期间吃大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。节后主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,这些汤汤水水都具有良好的清火作用,让你已经不堪重负的胃肠道休息调整。吃水果平衡消化节日吃的美食很多是煎炸或甜点,多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。橙汁和木瓜能很好地调整消化机能,它们都有去热滞的作用,这两天不妨多喝几杯橙汁或木瓜汁,不过要在吃完饭1~2小时后再喝,否则吃饱后立即喝,只会加重胃部负担。吃绿色蔬菜补充纤维每天暴饮暴食,自以为补充了身体所需的各种营养成分,其实不然,很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。要特别注意膳食纤维的补充,膳食纤维之所以容易不足,是因为摄取的新鲜蔬果不足,再加上节日期间运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况,所以要多吃足够的纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节,早餐是一定要吃菜的,新鲜蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡,还具有调理肠胃的意义。
快冬至了,最近常常有朋友问到三九灸的时间问题!今天在这里通知一下今年2011年三九灸时间2011年12月13日 (加强)2011年12月22日(冬至日一九)2011年12月31日 (二九)2012年1月9日 (三九)2012年1月18日 (加强)
2011年三伏灸、天灸疗法时间:7月4日、7月14日、7月24日、8月3日、8月13日、8月23日。